El siguiente texto es un extracto del libro: El Mapa del Ser, disponible en Amazon haciendo clic aquí.
La limitación de la mayoría de los libros de
autoayuda es que enseñan qué es lo que hay que hacer para mejorar, y no te
dicen cómo. Este libro es diferente. El Mapa del Ser te ofrece una guía para
convertir la práctica de la Consciencia en un hábito diario bien estructurado.
En la comunidad de Alcohólicos Anónimos
encontraron una estrategia para mantenerse sobrios que les ha dado excelentes
resultados. El individuo que quiere dejar de beber no tiene como meta
abstenerse del alcohol para siempre, eso sería muy abrumador. Ellos se
comprometen consigo mismos a no beber sólo por hoy. De esa manera logran
mantenerse sobrios toda su vida. De la misma manera no quiero que te abrumes
pensado que hay que estar consciente por el resto de tu vida. Cada lección es
una propuesta para que estés consciente “el día de hoy”. El mañana llegará con
su propio afán.
Para hacer que este proceso sea dinámico te
presento 70 lecciones. Si lo deseas puedes hacer una diariamente siguiendo el
orden del libro; otra forma es practicar cada lección durante una semana y
luego pasar a la siguiente; también puedes estudiar las lecciones en el orden
que quieras o sin ningún orden en absoluto. Si así lo quieres, puedes
simplemente elegir una al azar y trabajar con ella.
Con el tiempo las lecciones se convertirán en
hábitos conscientes. Y con la práctica llegarás a internalizarlas hasta que se
conviertan en parte natural de tu vida. Por ejemplo, si un día estudias una
lección correspondiente a la gratitud puede que te sientas muy bien con los
resultados y quieras empezar a practicarla diariamente. De esta manera
empezarás a crear una serie de pequeños hábitos que terminaran haciendo que la
Consciencia se expanda en todos los aspectos de tu vida.
La actividad de cada día está dividida en tres
segmentos: La lección, la práctica y la meditación. La lección es un texto
corto que se lee con atención para entender la dinámica de lo que se va a
trabajar en ese día. La práctica será la tarea que vas a realizar en ese ciclo
de 24 horas Y la meditación es un ejercicio diseñado para expandir la
Consciencia en todo tu Ser. Al principio puedes basarte en las meditaciones
propuestas aquí, después de cierto tiempo puedes prescindir de ellas y empezar
a meditar de a acuerdo a la manera en que tu Ser te indique. Los puntos
suspensivos (…) en las meditaciones indican que puedes hacer una pausa para
practicar y asimilar lo que allí se dice. ¡Empecemos!
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