Maestros Ascendidos y Arquetipos del Inconsciente Colectivo

 

Por Walter J Velásquez 

Las religiones tradicionales que dominaban el mundo a finales del siglo XIX no llenaban las expectativas de muchos buscadores espirituales que querían alcanzar un contacto más íntimo con la Deidad. Este descontento dio lugar a la aparición de un nuevo movimiento espiritual: la Nueva Era.

Las bases de este movimiento se sentarían cuando se fundó en Nueva York la Sociedad Teosófica. Todo empezó con Helena Blavatsky, quien decía tener comunicación telepática con una serie de maestros espirituales o Mahatmas. Ella estudió las filosofías orientales mientras viajó por diferentes  partes del mundo. Inicialmente se desempeñó como médium en el auge del espiritismo. Muchos médiums, con sus mesas giratorias y sonidos de ultratumba, serían desacreditados décadas después por el famoso mago Houdini, quien demostró que la capacidad de producir sonidos y hacer levitar las mesas se basaba en trucos de magia. Y no sólo fue Houdini, también las hermanas Fox, iniciadoras del movimiento espiritista, confesaron el engaño públicamente.

A diferencia de las hermanas Fox y otros médiums que buscaban engañar a las personas para obtener poder o dinero, Allan Kardec fue un hombre sincero que se enfocó en el aspecto filosófico del espiritismo. Este académico francés envió cuestionarios a médiums de todo el mundo para comparar las respuestas e integrar las que decían lo mismo a su famoso “Libro de los Espíritus”. El hecho de que médiums de diferentes partes del mundo dieran las mismas respuestas significa, según Jung, que estos se sintonizaron con el inconsciente colectivo, el cual almacena símbolos, experiencias y arquetipos compartidos.

Los espíritus que dieron las respuestas serían en realidad arquetipos: moldes o patrones universales (como "La Madre", "El Viejo Sabio" o "El Héroe") los cuales son compartidos por personas de todas las culturas de la humanidad. Un médium es alguien con la capacidad de personificar un arquetipo y hablar desde lo que este simboliza. Esto explica por qué el "Viejo Sabio" que canaliza un médium en París dice cosas muy similares al que lo canaliza en Sao Paulo.

Un médium sincero podrá ser capaz de decir cosas que coincidan con la vida del consultante, o incluso predecir eventos futuros. Para Jung, esto se explica gracias a la sincronicidad, la cual se da cuando el médium se sintoniza con la biblioteca universal a la que él llamó inconsciente colectivo. A pesar de que estas cosas a veces ocurren, en la mayoría de los casos se trata de fraudes. Los que fingen ser médiums recurren a herramientas psicológicas como la lectura en frío. Ellos hacen afirmaciones muy generales como: “siento la presencia de un hombre mayor” o “percibo la silueta de alguien de tu familia que murió de cáncer”, para observar tu reacción. Puesto que casi todos tenemos entre nuestros difuntos a “un hombre mayor” o “alguien que murió de cáncer”, es casi seguro acertar. Otro tipo de afirmaciones muy común es: “siento que en este momento estás pasando por una etapa muy difícil de tu vida”, esto es fácil de adivinar ya que la mayoría de las personas acuden a los médiums cuando están atravesando alguna encrucijada. Mientras hace afirmaciones generales de este tipo, el médium observa con detenimiento el lenguaje corporal y los gestos de su cliente. Si en ellos se revelan ciertas señales, entiende que su afirmación encaja con algo de su vida y entonces sigue ese hilo. De lo contrario sigue haciendo afirmaciones hasta dar en el blanco.

Lo que hace que la lectura en frío funcione es la necesidad del cliente de creer. Cuando una persona quiere o necesita creer, solo recordará las afirmaciones donde el médium “acertó” y olvidará rápidamente todas aquellas en las que falló. Esto se conoce en psicología como el sesgo de confirmación, el cual nos impulsa a enfocarnos únicamente en aquello que confirma nuestras creencias previas. El otro truco que utilizan los médiums de la televisión, consiste en estudiar previamente las vidas de las personas que van a aparecer en su programa. De este modo cuentan con información privilegiada para su show.  

El hecho de que el mundo esté lleno de estafadores no quiere decir que no existan realmente personas que puedan sentir o predecir eventos. Este tipo de fenómenos pueden llegar a ocurrir gracias a la intuición que es la voz del Ser hablando en el corazón, o como resultado de la sintonía con el inconsciente colectivo de la humanidad donde reposa una gran cantidad de información. Generalmente estas cosas suceden de manera espontánea y natural y no pueden ser comercializadas o convertidas en espectáculos.

En 1873 Blavatsky viaja a Nueva York donde conoce al coronel Olcott, un ansioso seguidor del espiritismo. Este es atraído por la magnética presencia de Helena y se unen para fundar la sociedad Teosófica en 1875. La Sociedad Teosófica atrajo a personas sumamente intelectuales y adineradas de la época. Tenían ritos e iniciaciones copiados de la masonería y fueron los pioneros en hablar en Occidente de conceptos como los chakras, el aura y el cuerpo astral.

Helena tenía una gran capacidad para conectar con el inconsciente colectivo y los arquetipos. Esto hizo que su enseñanza fuera ampliamente aceptada en muchas partes del mundo. Los Mahatmas que ella canalizó eran arquetipos universales fácilmente aceptados por personas de cualquier cultura. El Morya encarna el arquetipo del padre que representa la voluntad, el orden y la protección. Koot Hoomi es “El Viejo Sabio” que personifica  el amor, la sabiduría y la calma. Y Djwal Khul es “El Mago” que brinda el conocimiento técnico y la revelación de los secretos ocultos. 

Nota: Este artículo es un extracto del libro: No-Dualidad de Walter J Velásquez, disponible en Amazon.

Lección 56: Digo sí a la vida

Hubo un emperador el cual intuía que al conocer la respuesta a tres simples preguntas podría convertirse en un hombre realmente sabio. Las preguntas eran las siguientes: ¿Cuál es el momento más oportuno para hacer cada cosa? ¿Cuál es la gente más importante con la que trabajar? ¿Cuál es la cosa más importante para hacer en todo momento? Un sabio le enseñó que el momento más oportuno para hacer cada cosa es el Ahora, la gente más importante con la que trabajar es la que tienes al frente y la cosa más importante para hacer en todo momento es la que ocurre en el presente. A partir de ese momento, el emperador aprendió a decir sí a la vida.

Práctica. El día de hoy le diré sí a la vida sabiendo que el momento más oportuno es el presente, la gente más valiosa es la que tengo frente a mí y la cosa más importante es la que aparece en el Ahora.

Lección 70: Cierro los ciclos

En la terapia Gestalt, cerrar un asunto inconcluso con alguien significa abordar y completar una interacción pasada que quedó abierta o sin resolver. Esto podría incluir conflictos no resueltos, emociones no expresadas, o situaciones que dejaron un sentimiento de incompletitud o insatisfacción en una relación interpersonal. Cerrar un asunto inconcluso implica confrontar la situación de manera directa y consciente, permitiendo que todas las emociones asociadas con ella surjan y sean procesadas. Esto puede implicar una comunicación abierta y honesta con la persona involucrada, expresando sentimientos, necesidades y deseos de manera clara y respetuosa. Cuando no es posible hacerlo con la persona se puede hacer mediante un ejercicio de silla vacía. El objetivo de cerrar un asunto inconcluso es alcanzar un sentido de cierre y finalización, permitiendo que ambas partes involucradas en la interacción puedan liberar cualquier carga emocional o resentimiento que puedan estar llevando. Esto puede facilitar la reconciliación, el perdón y el crecimiento personal en las relaciones. Cerrar asuntos inconclusos permite a las personas liberarse del pasado y vivir más plenamente en el presente. Al abordar y completar las interacciones pasadas de esta manera, se promueve un mayor sentido de integridad personal y conexión con los demás.

Práctica: El día de hoy, cuando tenga la oportunidad, respiraré conscientemente: Al inhalar abrazaré el presente, al exhalar soltaré cualquier rencor que provenga del pasado.

Lección 69: Descubro quién soy

Ramana Maharshi, uno de los sabios más reconocidos de la India del siglo XX, se centraba en la práctica de la auto-indagación para descubrir la verdadera naturaleza del Ser. Según Ramana Maharshi, la identidad del Ser humano es esencialmente una ilusión creada por la mente. El ego, o el sentido de identidad personal, surgen de la identificación con el cuerpo, la mente y las experiencias. Esta identificación crea la ilusión de ser un individuo separado, limitado por el tiempo y el espacio. La práctica central recomendada por Ramana Maharshi para disolver esta ilusión de identidad es la auto-indagación, que implica la pregunta fundamental: “¿Quién soy yo?”. Esta pregunta no busca una respuesta intelectual, sino más bien dirige la atención hacia la fuente misma de la Consciencia. Ramana enseñaba que al profundizar en esta pregunta y dirigir la atención hacia el “YO” que observa los pensamientos, sensaciones y experiencias, se puede llegar a la realización de la verdadera naturaleza del Ser. Esta realización revela que el verdadero ser no está limitado por el cuerpo, la mente o las circunstancias, sino que es la Consciencia pura y eterna que subyace a todas las experiencias.

Práctica: El día de hoy, cuando tenga la oportunidad, respiraré profundo diciendo mentalmente: “¿Quién soy yo?” y sintiendo la respuesta que surge de mi Ser.

Lección 68: Indago acerca de mi verdadera identidad

Nisargadatta Maharaj, un sabio hindú y maestro espiritual del siglo XX, enseñaba una visión profundamente no dualista de la realidad y la naturaleza del ser humano. Su enseñanza se centraba en la idea de que la verdadera naturaleza del Ser es más allá de la identidad personal y de las construcciones mentales. Según este maestro, la identidad del ser humano es fundamentalmente ilusoria. El “yo” o la identidad personal que experimentamos está construida sobre conceptos, pensamientos y percepciones temporales, y que no representa la verdadera esencia de nuestro Ser. Su invitación es a indagar profundamente en la naturaleza de nuestra propia conciencia para descubrir la realidad última. Maharaj a menudo hablaba de la importancia de reconocer la Consciencia pura y sin forma como la esencia última del ser humano. Esta conciencia es la fuente de todo, y trasciende las limitaciones del tiempo, el espacio y la identidad personal. La tarea fundamental es trascender la ilusión del ego y a reconocer nuestra verdadera naturaleza como esa Consciencia pura y eterna.

Práctica: El día de hoy, cuando tenga la oportunidad, respiraré profundo diciendo mentalmente las palabras YO SOY sintiendo que soy el Universo en toda su plenitud.

Lección 67: Escucho la voz de mi corazón

La intuición es la capacidad de percibir o comprender algo de manera directa e instantánea, sin la necesidad de un razonamiento lógico. Esta se manifiesta como un presentimiento, una sensación de saber algo o un conocimiento inexplicable que surge de dentro de nuestro Ser. En la mayoría de las culturas antiguas, el corazón se ha asociado con la intuición, la sabiduría emocional y el centro espiritual del ser humano. Por lo tanto, cuando hablamos de seguir nuestra intuición desde el corazón, nos referimos a confiar en ese conocimiento interior que proviene de nuestras emociones y de una conexión más profunda con nosotros mismos, en lugar de depender exclusivamente del análisis racional. Aunque la intuición se describe a menudo como una experiencia emocional, es importante recordar que también puede estar relacionada con procesos cognitivos subconscientes y con la información acumulada a lo largo de nuestras experiencias de vida. La intuición es una combinación de sentimientos, percepciones y conocimientos que surgen de manera instintiva y pueden guiar nuestras decisiones y acciones.

Práctica: El día de hoy estaré consciente de mi corazón. Antes de tomar una decisión sentiré si aparece una sensación de expansión en mi pecho (un sí) o una sensación de malestar (un no), y actuaré de acuerdo a ello.

Lección 66: Conozco el propósito trascendental de la vida

En un sentido más profundo nuestro Ser verdadero es el Universo, el cual se hace consciente de sí mismo a través de seres con estructuras neuronales complejas como nosotros los humanos. En ese sentido, el propósito principal de la vida es ser conscientes de nuestra naturaleza cósmica. Para ello se requiere salir del pasado y del futuro y entrar en el Ahora, ya que es lo único real y objetivo. Así que el propósito trascendental de la vida es estar conscientes del momento presente para entrar en contacto con lo que somos. 

Práctica: El día de hoy estaré consciente del momento presente. Cuando coma, me enfocaré en que estoy comiendo; cuando me duche, me enfocaré en que me estoy duchando; cuando conduzca, me enfocaré en que estoy conduciendo, etc.

Lección 65: Soy un agente de cambio

Lo único que muchas personas necesitan para desarrollar su potencial es que alguien significativo sea capaz de convencerlos de que dentro de ellos hay un diamante. Para llegar a convertirte en ese “alguien significativo”, en un agente de cambio social, la primera condición es utilizar el inmenso poder del Amor. El amor no es sólo una palabra, el amor es un conjunto de comportamientos que procuran el bienestar del otro. Quizá una de las formas de amor más olvidadas es darles reconocimiento a las personas, valorar su esfuerzo, hacerles saber que creemos en ellas y que son importantes para nosotros.

Práctica: El día de hoy prestaré atención a las personas que me rodean, y cuando tenga la oportunidad, les daré reconocimiento por su esfuerzo, les diré cuanto las aprecio, les haré saber que creo en ellas y les expresaré lo importantes que son para mí.

Lección 64. El Universo quiere lo mejor para mí

La vida está en un proceso de evolución constante. Tu existencia está destinada al progreso, al despertar y a la felicidad ya que el Universo quiere lo mejor para ti. ¿Lo aceptas? Si no eres feliz es simplemente porque te has dedicado a luchar contra la vida, a nadar contra la corriente, a hacer la voluntad de tu ego. Existe una Voluntad Suprema en el Universo, si te entregas a ella la vida empezará a fluir en una maravillosa sincronía haciendo que lleguen las personas correctas, en el momento y lugar correctos para llevar a cabo el Propósito de tu Ser.

Práctica: El día de hoy soltaré mis preferencias personales (lo que me gusta y me disgusta), y me abriré a fluir con las personas y situaciones que el Universo ponga en mi camino, ya que esas son experiencias perfectas y necesarias.

Lección 63: Respondo de manera consciente

Si únicamente estuviéramos predestinados por los genes y los condicionamientos ambientales, no podríamos elegir cómo responder y seríamos esclavos del instinto. Pero resulta que como especie humana, poseemos una Consciencia que nos da la posibilidad de elegir, incluso por encima de los instintos biológicos y la programación ambiental. De acuerdo a esto, la responsabilidad es la habilidad para responder de manera Consciente ante las situaciones que la vida nos presenta.

Práctica: El día de hoy estaré atento a mis reacciones ante las diferentes situaciones. Cuando me observe reaccionando de manera inconsciente, haré una pausa, respiraré profundo al abdomen y me preguntaré cuál puede ser la respuesta más sabia posible en ese momento.

Lección 62: Habito mi cuerpo

Eres el Universo viviendo una experiencia humana y el cuerpo es el punto focal en el cual se expresa la Consciencia. Sin embargo, muchas personas sienten rechazo por su cuerpo o lo tratan como si no fuera importante. Cuando rechazamos el cuerpo estamos rechazando nuestro punto de contacto con la existencia. No importa si pensamos sobre el pasado o el futuro o si imaginamos lo que está sucediendo en otro lugar en este momento, todo esto es irreal. Lo único verdaderamente real es lo que está sucediendo aquí y ahora, y el cuerpo es lo único que está siempre en el aquí y ahora. El cuerpo humano juega un papel crucial, ya que sin él, el Universo no puede tomar Consciencia de Sí Mismo.

Práctica: El día de hoy aceptaré mi cuerpo, lo habitaré, sentiré el movimiento de las piernas y la ondulación de los brazos al caminar. Al subir escaleras sentiré la tensión en los músculos involucrados. Al estar sentado, notaré la presión de mis glúteos y de mi espalda sobre la silla y su respaldo.

Lección 61: Evito personalizar los actos

El ego siempre ha creído que su ilusoria existencia es el centro y objeto de nuestra vida. La palabra ego tiene su origen en el latín y significa “yo”. Aunque necesitamos el “yo” para desenvolvernos en el mundo, podemos verlo como un medio y no como un fin en sí mismo. Para trascender la identificación con el “yo” hay que empezar a observarlo desde una actitud ecuánime, sin prejuicios ni idealizaciones. Una forma de salirnos de la identificación con el ego es dejando de personalizar nuestros actos. Esto quiere decir que en lugar de fijarnos en el “yo” como el protagonista de una acción más bien nos enfoquemos en el proceso. Ejemplo de ello es que cuando estemos caminando, en lugar de pensar “yo camino”, nos demos cuenta de que no hay un “yo” que camina, lo único que hay es el caminar.

Práctica. El día de hoy despersonalizaré mis actos: cuando esté comiendo diré: “No hay un yo que come, sino el acto de comer”; cuando esté caminando: “No hay un yo que camina sino el acto de caminar”; y así sucesivamente con cada actividad que realice. De esta manera soltaré mi sentido del yo y despertaré a mi unidad con el todo.

Lección 60: Surfeo sobre las olas de agravios

No te tomes nada personal ni te identifiques con los insultos enviados contra ti. Las ofensas tienen como origen el ego de otra persona y van dirigidos a herir tu ego, pero ninguno de los dos es real. Si sabes que eres la Consciencia pura, perfecta y eterna ¿Cómo podrías resultar herido? Cuando comprendes esto puedes fluir por la vida, deslizarte por ella así como un surfista experto cabalga sobre las olas más tempestuosas. Si alguien realiza cualquier acto, gesto o palabra que pueda ser interpretado como agresivo considera todo eso como parte del juego de la vida, ¡Agradece por ello! No ofrezcas resistencia, sigue tu camino y fluye. Cada uno de estos actos son anzuelos por medio de los cuales el otro quizá quiera engancharte en una discusión. Evita morder el anzuelo y sal de las polaridades del ego. Entonces podrás abrirte a lo nuevo, a lo desconocido y descubrir otras posibilidades que tenga el Universo para ti.

Práctica. El día de hoy evitaré morder el anzuelo de las ofensas dirigidas contra mi ego. En vez de perder mi tiempo y energía reaccionando, fluiré con el Universo y seré libre de drama. 

Lección 59: Acepto lo inevitable

Cuando se presente una situación contraria a tus expectativas hazte la siguiente pregunta “¿Puedo cambiar esta situación?”. Si la respuesta es afirmativa, entonces empieza a actuar para que ese cambio sea posible. Pero si la respuesta es “no hay nada que pueda hacer para cambiarla”, entonces acéptala plenamente, abraza dicha situación sabiendo que es la Experiencia Perfecta de Aprendizaje que necesitas.

Práctica. El día de hoy observaré la sensación de rechazo ante cualquier situación que no pueda cambiar. Inhalaré dándome cuenta de que estoy rechazando, exhalaré aceptando la situación plenamente.

Lección 58: Recibo mis emociones con ecuanimidad

La ecuanimidad es la actitud de recibir todas las emociones por igual, sin rechazar las que se interpretan como desagradables, ni apegarse a aquellas que resultan agradables. Ecuanimidad es recibir la alegría y la tristeza, el amor o la ira de la misma manera. Para que esto sea posible es necesario quitar todas las etiquetas de “malas” o “buenas” impuestas sobre las emociones. Las emociones no son positivas ni negativas, simplemente son energía en movimiento. Si aparece una emoción o sentimiento, no intervengas, deja que siga su curso. Si sientes ganas de llorar, llora. Si lo que sientes es deseos de reír, ríe. Si sientes amor abraza, besa, di las palabras más románticas. Si sientes odio, rencor o envidia deja que estas emociones emerjan de tu inconsciente y enfoca la luz de la Consciencia en ellas sintiéndolas plenamente en lugar de tratar de reprimirlas.

Práctica. El día de hoy observaré mis emociones con ecuanimidad, recibiré la alegría y la tristeza, el amor o la ira o cualquier otra emoción sin juicios ni idealizaciones. 

Lección 57: Me abro a la existencia

El sufrimiento es un estado de malestar emocional generado por los patrones psicológicos que tenemos programados en la mente. Esta angustia no es causada directamente por las cosas que nos pasan sino por nuestros pensamientos acerca de ello, como cuando sentimos ansiedad imaginando cosas que no han ocurrido. A nivel psicológico el sufrimiento conforma una especie de coraza emocional constituida por energía rechazada, muerta y rígida. Dicha coraza se expresa mediante tensión muscular, ya que tensionar los músculos es un mecanismo inconsciente por medio del cual el ego trata de cerrarse a las experiencias para protegerse del mundo. Para salir de esta coraza primero debemos apropiarnos de esa energía, hacernos conscientes de ella, aceptarla plenamente. Después de transmutar el sufrimiento mediante la consciencia, entonces podemos abrirnos a la existencia.

Práctica.  El día de hoy, cada vez que me dé cuenta de que estoy tenso, inhalaré tensionado aún más esa parte de mi cuerpo y exhalaré soltando la tensión.

Lección 55: Me hago consciente de mis adicciones

Las adicciones surgen de la necesidad de ocultar o enmascarar un malestar emocional de base como la ansiedad, la depresión o la angustia. Cuando tenemos una adicción es importante hacernos conscientes de nuestro cuerpo para saber cuál es la emoción desagradable qué queremos ocultar, para así poder integrarla a nuestro Ser. Las adicciones pueden ser de muchos tipos. Se puede ser adicto a una relación, al trabajo, a la comida, al azúcar, al sexo, al chocolate, al deporte o a alguna sustancia psicoactiva como drogas, café, cigarrillo o alcohol. Cuando la atracción hacia una experiencia o sustancia se vuelve compulsiva e incontrolable podemos decir que se ha convertido en una adicción. Cuando aparezca el deseo ubícalo en tu cuerpo y respira profundo expandiendo tu abdomen mientras lo observas. Abraza y acepta plenamente el deseo sin ceder a él.

Práctica. El día de hoy me haré consciente de mi adicción a (nombra cualquier cosa en la que quieras trabajar). Cuando aparezca el deseo lo ubicaré en mi cuerpo y respiraré profundo expandiendo mi abdomen mientras lo observo.

Lección 54: Hago una pausa

La mayoría de las personas vive de una forma mecánica o robótica, sin mayor consciencia de sus actos. Para hacernos responsables de nuestras acciones podemos llevar a cabo una sencilla práctica que consiste en hacer una pausa antes de realizar tareas que normalmente hacemos de manera automática. Por ejemplo, antes de contestar el teléfono, haz una respiración consciente. Cuando llamen a la puerta, haz una respiración consciente antes de ir a abrirla. Antes de comer nota los colores y las formas de los alimentos y haz una respiración consciente. Antes de encender tu vehículo, siente la vida que hay dentro de tu cuerpo y haz una respiración consciente, etc. Este “entrenamiento” hace que la Consciencia empiece a brillar donde antes había oscuridad.

Práctica. El día de hoy, haré una respiración consciente antes de contestar el teléfono o revisar las notificaciones.

Lección 53: Evito etiquetar a las personas

Las etiquetas que usamos para juzgar a otros impiden que podamos tener una visión clara y objetiva de ellos. Cuando etiquetamos a alguien diciéndole: “irresponsable”, “ignorante” o “malo”, es como si le pusiéramos un sello que nos imposibilita para ver todas las matices de su Ser. Es fácil poner etiquetas ya que al hacerlo nos abstenemos de ver a los demás en el Ahora y solamente los miramos a través del lente de nuestros prejuicios. En lugar de etiquetar describe la conducta. Ejemplos: en vez de decir: “Eres irresponsable” di: “No hiciste la tarea”; en lugar de decir: “Eres egoísta” di: “No compartiste el helado con tu hermana”; en lugar de decir: “Es una mala persona”, describe el comportamiento y sus consecuencias.

Práctica. El día de hoy estaré atento para darme cuenta del momento en que empiece a etiquetar a otros, y en lugar de eso describiré su conducta.

Lección 52: Suelto mis prejuicios

Los prejuicios son ideas preconcebidas que guardamos en el inconsciente. A veces nos dejamos llevar por ellos llegando a rechazar a otros, incluso sin conocerlos. Los prejuicios más comunes consisten en ideas negativas acerca de ciertas personas debido a su nacionalidad, origen social, apariencia física, acento, manera de vestir, etc. Esto impide que podamos percibir el pleno potencial de las personas, ya que antes de conocerlas, tenemos una idea limitada de ellos.

Práctica. El día de hoy observaré a las personas en el ahora, libre de prejuicios. Las trataré como manifestaciones maravillosas de la Consciencia Cósmica que han venido a bendecir al mundo con su presencia.

El "ego mundano" vs el "ego espiritual"

 

Por Walter J Velásquez

Hoy quiero compartir con ustedes este meme, donde aparece una persona que dice: “¡Por fin libre del ego!”, y se lanza desde una plataforma… para caer en otra que dice “Ego espiritual”. Y es que el ego se disfraza de muchas maneras.

Primero, ¿qué es el ego? El ego es la falsa identidad del yo humano: una construcción mental basada en los recuerdos, en la memoria, en la idea que tenemos de nosotros mismos. Esto es lo que muchos llaman el “ego mundano”.

Y a veces, algunas personas logran salir de ese ego… solo para caer en otro: el ego espiritual. ¿En qué consiste este segundo ego? Es otra máscara.

Aparece cuando meditamos y nos creemos mejores que quienes no meditan.

Cuando vamos al trabajo en bicicleta para no contaminar y pensamos que somos superiores a quienes van en carro.

Cuando dejamos de comer carne o productos de origen animal, y empezamos a sentirnos moralmente por encima de quienes sí lo hacen.

Cuando los fines de semana vamos a la naturaleza a entrar en contacto con los bosques, y creemos que eso nos hace mejores que quienes vas a la discoteca.

Es decir, el ego espiritual aparece cuando realizamos actividades valiosas y transformadoras —para nuestro bienestar y nuestro despertar—, pero luego las usamos para sentirnos superiores, para alimentar la separación entre “yo” y “tú”. Ese “yo soy mejor que tú”… también es ego.

Toda división nace del ego. Sentirnos mejores que otros, o peores que otros, proviene del ego. Porque cuando estamos en la conciencia, sabemos que no estamos por encima ni por debajo de nadie. Sabemos que todos somos manifestaciones del Uno, expresándose de múltiples formas.

Lección 51: Me entrego al presente

Entrégate a lo que la vida te presenta en el día a día. Si el Universo pone a alguien frente a ti: un familiar, un amigo, un desconocido, un animal o una planta; entrégate plenamente a la interacción con ese Ser. Es decir, coloca todo tu interés y toda tu atención en él o ella durante el momento que la tengas al frente.

Práctica. El día de hoy me entregaré plenamente a los seres que la vida ponga frente a mí. Los miraré a los ojos, los escucharé con atención, me haré consciente de cómo me siento al estar con ellos, observaré el lenguaje de su cuerpo y estaré atento a brindarles mi apoyo cuando lo necesiten.

Meditación para descansar en la respiración

Lección 50: Fijo límites claros

Es fundamental entender que toda persona que llega a tu vida viene con un propósito. Ya sea que llegue a enseñarte a amar, a servir o a aprender. También hay personas que te enseñan que es importante poner límites, para ello es fundamental aprender a decir que no cuando quieren abusar de tu confianza. Aceptar y amar a otros no significa que debas permitir el abuso o el maltrato por parte de ellos. No existe ninguna justificación para admitir que otros te hagan daño o se aprovechen de ti. Saber decir que no –cuando lo más apropiado es decir que no– es de suma importancia para tu paz espiritual.

Practica: El día de hoy seré leal conmigo mismo y diré no, cuando quiero decir que no.

Meditación para aprender a fijar límites

Lección 49: Cultivo una actitud amorosa

La mayoría de las personas van por el mundo hambrientas de amor y de aceptación. La Madre Teresa tenía la razón cuando dijo: “en el mundo hay más hambre por amor y por ser aceptados que por pan”. Brindar una sonrisa o ser amables con un desconocido es una forma de expandir el amor por el mundo. En nuestro hogar o lugar de trabajo podemos irradiar la frecuencia del amor con la forma en que tratamos a nuestros compañeros y familiares. Si nuestro oficio incluye relacionarnos directamente con los clientes, podemos convertir esa labor en una oportunidad magnífica para ser mensajeros del amor. La gente ya tiene demasiados conflictos en sus casas como para que los tratemos con desprecio o arrogancia.

Práctica. El día de hoy seré amable con las personas que encuentre en mi camino. Les hablaré con amor, les serviré con amor y les sonreiré mirándolos a los ojos. Este día soy un mensajero del amor. No dejaré que las personas con las que interactúe se vayan sin haber recibido una sonrisa o un trato amable y generoso.

Meditación para expresar el amor: 

Lección 48: Evito la crítica

Vivir desde el amor es dejar de juzgar a las personas y amarlas como son. La crítica es un comportamiento que nos aleja del amor. Cuando un compañero de Sócrates se acercó para contarle algo que había escuchado acerca de un amigo que tenían en común, el filósofo le respondió: –Antes de hablar quisiera que pasaras tres filtros. El primer filtro es la verdad. ¿Estás absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es cierto? El segundo filtro es la bondad. ¿Lo que vas a decirme de mi amigo es algo constructivo? El último filtro es la utilidad. – ¿Me servirá de algo saber lo que vas a decirme? Puesto que esta persona no pasó los filtros, quedó claro que el objetivo de la conversación era criticar al amigo. La crítica es un hábito corrosivo que consume tiempo y energía que podríamos usar para cosas realmente útiles.

Práctica. El día de hoy seré consciente de mis conversaciones. Evitaré participar en charlas basadas en el chisme o la crítica. Utilizaré la palabra para construir en lugar de destruir.

Meditación de gratitud interpersonal: