Instrucciones
Las afirmaciones se leen en forma de meditación, sintiendo cada palabra y observando, sin juzgar, las reacciones que se generan en ti a partir de ellas. Los ejercicios de respiración entre un párrafo y otro consisten en respirar de forma natural, haciendo consciencia del aire desde que entra por las fosas nasales, llena los pulmones y sale nuevamente al exterior.
Afirmaciones Conscientes
1. Aunque perciba un torbellino de caos alrededor de mi cuerpo y dentro de mi mente, en el centro de mí Ser hay un foco de paz infinita llamado Consciencia.
(Respiración consciente x 1)
2. Huir del caos de la mente es querer engañarme a mí mismo. Reprimir mis emociones genera una paz falsa y frágil.
(Respiración consciente x 1)
3. Aquí y Ahora me hago consciente del caos. Sólo la Consciencia produce una paz verdadera.
(Respiración consciente x 1)
4. Observo el caos interior, dejo que siga su curso natural por el cuerpo, lo dejo estar ahí, no lucho ni peleo contra él.
(Respiración consciente x 1)
5. Cuando acepto plenamente el caos interno, surge la paz genuina.
(Respiración consciente x 1)
6. Al observar el caos interno sin emitir ninguna clase de juicio, me sitúo en el lugar de la Consciencia.
(Respiración consciente x 1)
7. Mi Ser Real es Consciencia. La personalidad no es mi verdadero “yo”. Sólo la personalidad puede ser afectada por el caos. Lo real en mí, la Consciencia, no puede dañar ni ser dañado.
(Respiración consciente x 1)
8. Detrás del aparente caos hay un orden superior que la mente no puede comprender aun. Todas las situaciones son perfectas porque son necesarias para el despertar.
(Respiración consciente x 1)
Cada vez que las digo siento paz.
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