La manipulación se da
cuando queremos que alguien se comporte de una determinada manera y en vez de
decírselo con franqueza, recurrimos a trucos psicológicos como buscar que se
sienta culpable si no hace lo que queremos, u orgulloso si accede a nuestros deseos.
En cualquiera de los dos casos hay una intención oculta para controlar por
medio del miedo, de la culpa o del premio manipulador.
Práctica: El día de hoy pediré abiertamente
lo que quiero sin recurrir a manipulaciones ocultas para que así la otra persona
pueda tomar decisiones libres y voluntarias.
La mayoría de
conflictos que se dan al interior de las familias o empresas se generan por una
comunicación deficiente. A veces solamente queremos imponer nuestro punto de
vista sin tratar de entender el punto de vista ajeno. Para escuchar es
importante dejar de lado los prejuicios ya que, si tienes ideas preconcebidas
en contra de alguien, al hablar con él puede que no lo escuches realmente a él
sino a tus propios prejuicios. Libérate de las ideas sobre otras personas y
escúchalas en el presente con una total apertura.
Práctica: El día de
hoy cuando escuche a alguien dejaré de lado los distractores, lo miraré a los
ojos, evitaré interrumpirlo y enfocaré toda mi atención en tratar de comprender
lo que está diciendo.
Mucha gente vaga por
el mundo hambrienta de amor. Si nos convertimos en mensajeros del amor
empezaremos a sembrar ese sentimiento en los corazones de aquellos con los que
nos encontramos. Si sembramos amor lo recibiremos de vuelta en nuestras vidas,
si decidimos no hacerlo, no esperemos cosechar lo que no hemos sembrado. Un
saludo cargado de empatía es una buena forma de transmitir amor a otras
personas. Para ello es importante que nuestro saludo sea genuino. A veces preguntamos:
– ¿Cómo estás?, sin tener un interés real por saber la respuesta. La invitación
es a que cuando saludes a alguien, lo hagas con plena Consciencia. Si dices
“Buenos días”, es porque desde lo profundo de tu Ser realmente deseas que cada
día, esa persona sea más consciente, prospera y feliz. Si preguntas – ¿Cómo
estás? es porque tienes el tiempo y el interés para escuchar al otro. Estos
gestos tan sencillos te convertirán automáticamente en un mensajero del amor.
Práctica: El día de
hoy estaré atento al momento de saludar a alguien, entonces lo miraré a los
ojos, sonreiré, apretaré su mano con energía si es el caso, y en el silencio de
mi corazón le diré “te amo”.
Rara vez somos
conscientes de la inmensa cantidad de átomos que conforman nuestro cuerpo. Lo
más interesante es que las partículas subatómicas que forman esos átomos se
crearon poco después del Big Bang, y el tipo de átomos de los que estamos
hechos solamente se pueden formar en el interior de las estrellas. Medita en
esto: estás hecho de partículas cuyo origen se remontan al comienzo de
Universo. Durante 13.800 millones de años esas partículas han viajado por el cosmos
hasta formar -en el interior de las estrellas- moléculas de carbono, hidrogeno,
oxígeno y nitrógeno de las cuales estás hecho. Eres tan antiguo como el
Universo… estás hecho de las estrellas… eres un ser Cósmico.
Práctica: El día de
hoy, cada vez que lo recuerde respiraré profundo y sonreiré a mis átomos,
sabiendo que se han formado en el vientre de las estrellas.
